蜂狂健身 v1.2 安卓版

蜂狂健身下载
  • 软件大小:8.01 MB
  • 更新日期:2016-10-19
  • 软件授权:免费软件
  • 软件分类:健康美食
  • 软件类别:国产软件
  • 软件语言:简体中文
  • 软件官网:http://www.05sun.com/
  • 应用平台:Android
  • 软件等级:
  • 网友评分:0.0
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软件介绍

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特点介绍

想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,

如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,

锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间。

更新日志

  1.增加团体课功能
  2.优化界面*^_^*
  3.线上按次预约,不捆绑消费
  4.运动便利无约束,健身更轻松

软件标签: 蜂狂健身运动

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